감기의 초기 증상은 으슬으슬한 오한과 함께 시작됩니다. 이때는 건강한 사람이라면 따뜻한 꿀물 한 잔과 함께 아랫목에서 이불 덮고 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 감기가 자연스럽게 낫는 경우가 많습니다.
전통적으로, 사람들은 발한을 촉진하기 위해 파뿌리나 생강과 같은 매운 재료를 활용했습니다. 그래도 효과가 없을 경우에는 계지나 마황과 같은 한약재를 사용하기도 했습니다. 현대에는 아스피린, 타이레놀, 부루펜과 같은 해열진통제로 쉽게 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 해열진통제는 땀을 내는 데 도움을 주기 때문에 효과적인 선택입니다.
하지만 해열진통제를 복용한 후에도 몸을 따뜻하게 유지하지 않으면 약의 효과가 떨어질 수 있습니다. 찬 바람에 노출되면 체온이 낮아져 열이 체표를 통해 발산되지 않아 두통을 유발할 수 있습니다. 이럴 때도 발한이 해결책입니다. 발한은 체내 과잉 열을 배출하고 몸을 다시 균형 잡히게 하는 데 도움을 줍니다.
때때로, 땀이 과도하게 나는 경우가 있습니다. 이럴 때는 체력이 약하거나 해열제를 지나치게 복용했을 가능성이 큽니다. 이러한 상황에서는 쌍화탕이 효과적입니다. 쌍화탕은 소진된 기운을 보충하고, 특히 '황기' 성분이 땀을 조절하는 데 도움을 줍니다. 여름철 삼계탕에 황기를 넣어 먹는 것도 이러한 효능을 이용한 것입니다.
하지만 여전히 땀이 멈추지 않는다면, '부자'라는 약재를 고려할 수 있습니다. 그러나 부자는 양기를 돋우는 강한 약이므로 전문가와 상담 후 사용해야 합니다. 과도한 땀은 전해질 불균형을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
현대에는 링거를 통해 이러한 문제를 쉽게 해결할 수 있으며, 전해질 용액인 포카리 스웨트나 게토레이를 섭취하여 탈진을 예방하는 것도 좋은 방법입니다.
이처럼 감기를 예방하고 퇴치하는 방법은 다양합니다. 올바른 발한 요법과 적절한 처방을 통해 건강을 지키세요