만덕이

글루타치온은 예전엔 싼 일반약이었는데 요즘은 아주 비싼 건강기능식품이 되었군요.오늘은 글루타치온(Glutathione)의 효과와 항산화 작용 기전에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타치온(Glutathione)이란? 글루타치온(GSH)은 **글루탐산(Glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine)**이라는 세 가지 아미노산으로 구성된 강력한 항산화제입니다. 우리 몸의 모든 세포에서 발견되지만, 특히 **간(Liver)**에서 가장 높은 농도로 존재하며 **해독(Detoxification)**과 항산화(Antioxidant) 작용을 수행합니다. 2. 글루타치온의 주요 효능  1) 강력한 항산화 작용 활성산소(ROS)와 프리라디칼을 제거하여 세포 손상 방지 산화 스트레스를 줄여 노화 ..

라이코펜은 강력한 항산화제이자 붉은색 카로티노이드 색소로, 주로 토마토와 수박 등에 함유되어 있습니다.제 개인적인 경험으로는 토마토를 먹으면 신기하게도 소변이 잘 나와요. 왜 그런지도 알아보고 함께 토마토의 유효성분인 라이코펜은 우리몸에 어떤 좋은점이 있는지 한번 알아 봅시다. 1. 라이코펜의 건강 효능 라이코펜은 다음과 같은 여러 건강 효능을 제공합니다:- 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과.- 암 예방: 전립선암, 유방암 등의 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구 결과.- 심혈관 건강: 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움.- 눈 건강: 황반변성 등 눈 질환 예방에 긍정적인 영향을 미침.- 피부 건강: 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화..

항산화제 만큼 복용의 포인트가 모호한 것도 없다.항산화제란 말 그대로 우리 몸을 녹슬지(노화되지)않게 한다는 뜻인데,그러면 어디가 어떻게 좋은지 알려져야 하는데 설명서나 적응증을 보면 도대체가 애매하다.어떻게 보면 만병통치약 같고 또 어떻게 보면 아무 짝에도 쓸모없이 겉만 번드르한 것같기도 하다. 우리몸은 우리가 먹고 마시는 음식에 의해서 에너지를 얻고 돌아가지만한편으로 그 에너지를 얻는 과정에서 필연적으로 얻어지는 부산물로 활성 산소가 있다.이 활성산소가 여러 장기나 조직을 손상시키는 주범이 되는데 항산화제는 아래 와 같은 방법으로 활성산소를 제거한다항산화제는 스스로 전자를 잃어도 안정한 상태를 유지할 수 있는 분자 구조를 가지고 있어 활성산소가 전자를 빼앗으려 할 때, 항산화제가 대신 전자를 제공하여..