멜라토닌은 우리 인체 특히 뇌의 중간에 있는 송과샘에서 분비하는 수면 관련 호르몬입니다.이 호르몬은 야간에 분비되어 우리가 원만한 수면을 이루 도록 하는 역할을 합니다.이게 부족하면 수면 장애가 생기기 쉬운데, 노인이 되면 송과샘에서 이 멜라토닌이 덜 나오는 까닭에 잠이 덜옵니다.노인성 불면의 상당 부분은 이 멜라토닌의 부족이 원인이 되지요.우리나라에선 멜라토닌이 전문의약품으로 되어있어 의사의 처방이 없이는 구입하지 못하지만미국과 일부 선진국에선 마트에서 그냥 구입할수 있는 제품입니다. 요즘 주목을 받고 있는 식물성 멜라토닌 정말 효과가 있을까요? 식물에도 멜라토닌이 있나요? 식물에도 멜라토닌이 존재합니다. 멜라토닌은 우리 몸의 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 사실 여러 식물에..