만덕이

이 글은 카이스트 김대식 교수의 강연을 요약한 글입니다.핵심 메시지AI를 ‘검색 대체’로만 쓰지 말고 직접 써보며 작업에 붙이기: 자전거는 책으로 배우지 않듯, AI도 직접 실행·시도·실패를 통해 감을 익혀야 합니다."당장 위협은 AI가 아니라 ‘AI를 먼저 이해한 경쟁자(사람)입니다." 늦지 않았으니 지금 시작하는 게 최선입니다.왜 지금 폭발적으로 발전했나초기(1956~)엔 규칙을 일일이 가르쳤지만 한계.2012년 이후 학습 기반(딥러닝)으로 전환: 데이터를 스스로 학습해 패턴을 익힘.2017년 트랜스포머로 언어·이미지 규칙을 더 잘 포착 → 생성 능력 급상승.최근 3가지 기술 변화멀티모달: 텍스트·이미지·오디오·영상 이해/생성 통합.생성(Generative) + 사전학습(Pretrained) + 트랜..

유산균 하면 흔히 떠올리는 것이 배변활동 개선과 장 건강입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 유산균은 단순히 장 건강을 넘어 우리 몸 전체의 건강을 지키는 필수 영양제 역할을 한다고 합니다.특히 2023년 발표된 최신 연구에서는 유산균이 당뇨병에도 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그렇다면 어떤 유산균을, 얼마나, 어떻게 섭취해야 할까요?장 속의 유익균과 유해균우리 장에는 인체 세포 수와 맞먹을 정도로 많은 세균이 서식합니다. 이를 장내 세균총이라고 부르는데, 유익균과 유해균이 서로 균형을 이루며 군락을 형성하죠.유익균이 많아지면: 알레르기·염증 완화, 면역력 강화, 암 예방 등 긍정적 효과유해균이 많아지면: 소화 장애, 면역 저하, 대사 질환 위험 증가따라서 유산균을 섭취해 유익균의 세력을 키워주는 ..

눈 영양제를 드셨는데도 “생각만큼 모르겠다”는 느낌, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 가장 흔한 이유는 내 눈 상태와 맞지 않는 성분을 선택했기 때문입니다. 증상에 따라 도움이 되는 성분이 완전히 다르기 때문에, 기준만 알면 불필요한 성분을 덜고 꼭 필요한 것만 고를 수 있습니다.아래에서 핵심 성분 4가지와 인기 제품 5종을 증상 기준으로 깔끔하게 정리해 드리겠습니다.1) 증상으로 고르는 핵심 성분 4가지① 루테인(± 지아잔틴)무슨 역할? 마리골드 꽃에서 얻는 노란 색소. 눈의 중심부인 황반(노란 부위) 을 이루는 핵심 성분입니다.어떤 분께? 눈이 침침하고 대비가 떨어지거나, 황반변성 위험 관리가 필요하신 분.포인트: 디지털 기기 사용이 늘면서 젊은 층에서도 황반 스트레스가 커졌습니다. AREDS2로 잘 알려..

치아가 빠지면 임플란트나 틀니 외에는 대안이 없던 시대가 곧 막을 내릴지도 모릅니다. 일본에서 세계 최초로 '치아 재생약'을 개발하고 있다는 놀라운 소식이 전해졌습니다. 이 약이 상용화되면 손상되거나 빠진 치아를 완벽하게 재생하는 혁신적인 치료가 가능해질 것으로 기대됩니다.치아 재생약, 그 원리는 무엇일까요?일본의 제약회사 토레젠 바이오파마는 치아 생성을 억제하는 USAG-1 단백질의 기능을 막는 약을 개발 중입니다. 이 단백질의 활동을 억제하면, 잇몸 속에 잠재되어 있던 '치아 싹(치배)'이 자라나 새로운 치아를 만들어내게 됩니다. 마치 씨앗이 싹을 틔우듯, 우리 몸에 숨어있는 자연적인 재생 능력을 활성화시키는 원리라고 할 수 있습니다.현재 임상시험은 어디까지 진행되었나요?이 놀라운 약은 이미 임상시험..

혹시 구강 유산균이 입속 건강에 효과적이라는 사실을 알고 계셨나요?최근 구강 유산균은 충치와 잇몸병, 입냄새 예방에 도움을 주는 입속 건강 지킴이로 주목받고 있습니다. 오늘은 구강 유산균이 무엇인지, 어떤 원리로 작용하는지, 그리고 올바른 섭취 방법까지 하나씩 알아보겠습니다.입속에서 벌어지는 유익균 vs 유해균의 싸움우리 입속은 수억 마리 세균들이 공존하는 미생물 생태계입니다.이 세균은 크게 두 가지로 나뉩니다.유해균충치를 일으키는 뮤탄스균잇몸병을 유발하는 진지발리스균이들이 분비하는 산성 물질은 치아 법랑질을 녹이고, 염증을 일으켜 뼈까지 손상시킵니다.또한 심한 입냄새의 원인도 바로 이 유해균이 내뿜는 불쾌한 가스 때문입니다.유익균유해균의 성장을 억제하고, 입속 산성 환경을 중화시킵니다.면역 반응을 조절..