위장에 좋은 유산균 프로바이오틱스 7가지

늘 위장에 문제가 잘 생겨 소화가 안되거나 속이 아픈 분들은 병원에 가면 헬리코박터 검사를 해보면 양성이 나오기도 합니다. 

그런데 헬리코박터 없애는 약을 처방 받아보면 항생제는 물론이고 약 갯수 부터 많아서 이걸 다 먹어야하나 하는 의구심이 들 때가 많습니다. 그래선지 다 못 먹어 내는 사람도 많아요. 

위장에 좋은 유산균을 한번 찾아보았습니다. 어쩌면 이런 유산균을 오래 먹다보면 헬리코박터가 유산균에 밀려 터전을 잃을 수도 있겠지요.

 

헬리코박터에 길항 효과가 있는 주요 프로바이오틱스

1. Lactobacillus reuteri
   • 헬리코박터의 위 점막 부착을 억제함.
   • 위산 저항성이 높아 위장에서 잘 생존.
   • 위염 증상 완화에 도움.
2. Lactobacillus acidophilus
   • 헬리코박터 성장을 억제하는 항균 물질 생성.
   • 장내 미생물 균형을 개선하여 위장 건강 증진.
3. Lactobacillus rhamnosus
   • 헬리코박터로 인한 염증 반응 억제.
   • 위 점막 손상을 감소시키고 면역 기능 강화.
4. Lactobacillus casei
   • 헬리코박터의 증식을 억제하며, 위장 내 염증 감소.
   • 항염증 작용으로 위 점막 보호.
5. Bifidobacterium bifidum
   • 헬리코박터 파일로리의 위 점막 부착을 방해.
   • 소화기계 염증 완화에 도움.
6. Bifidobacterium lactis
   • 항균 펩타이드 생성으로 헬리코박터 성장을 억제.
   • 장내 환경 개선과 함께 면역력을 강화.
7. Saccharomyces boulardii (효모)
   • 헬리코박터 관련 위염 증상을 줄이고 장내 균형 유지.
   • 위장 보호 효과가 있으며, 헬리코박터 치료의 보조제로 사용.

이들 유산균은 어떻게 작용할까요?

• 위 점막 보호: 프로바이오틱스는 위 점막에 유익한 박테리아를 증가시켜 헬리코박터가 부착하는 것을 방지합니다.
• 항균물질 생성: 일부 프로바이오틱스는 헬리코박터의 성장을 억제하는 항균 펩타이드나 유기산을 생성합니다.
• 염증 억제: 프로바이오틱스는 헬리코박터로 인해 발생하는 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다.

맺는 말

• 헬리코박터 감염은 항생제와 양성자 펌프 억제제(PPI)를 병용한 치료법이 전 세계적인 표준입니다.
• 프로바이오틱스는 항생제 치료의 보조제로 사용하여 부작용(설사, 소화불량 등)을 완화하고 헬리코박터 제균 효과를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 평소에도 이런 유산균을 꾸준히 복용한다면 여러모로 건강에 도움이 될 것입니다.
• 프로바이오틱스는 너무나 종류가 많아요, 섭취 전 약사와 상담하여 적합한 균주와 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 위의 1,2,3번 균주가 들어있는지 확인해보세요.