만덕이

며칠 아침 기온이 떨어지면서 목감기가 왔어요.자면서 목이 말라 깼는데 침을 삼키려니 부어서 통증이 있네요.가만히 생각해보니 먼저 한쪽 코가 막히면서 그 쪽으로만 숨을 쉬다보니 그 쪽 목에 편중해서 건조감이 생기면서 붓고 통증이 생긴걸 알 수 있네요. 우선 코가 핑핑하게 막힌걸 해결해 줄 요량으로 집에 있던 엑스콜과립과 타이레놀 반알을 같이 먹고 잤는데 반쯤 좋아졌으나 아직 반은 남아있네요. 거기다가 프로폴리스 두 캡슐을 먹고 프로폴리스 스프레이를 하고 잤더니 이제 한 80%는 나는 듯해요.인터넷을 찾아보니 목을 두르고 자는게 좋다고 해서 그렇게 했더니 도움이 좀 되는 것 같아요.오늘은 이 목감기에 대책 좀 소상하게 정리해봅시다. 첫째, 항생제를 안먹어도 되나요?처음에는 세균 보다는 바이러스의 감염이 위주..

혈압이 오르면 사람들은 당황한다.우선 가슴이 답답해지고 어지럼증 같은 증상이 나타나 기분이 나빠지고,이런 나쁜 기분이 다시 혈압을 부추겨 더 혈압은 더욱 안정되지 못하는 악순환이 된다.이럴 땐 산책이나 명상 등 마인드 컨트롤이 도움이 된다.그도 저도 할 입장이 안된다면 경락 자극이 한 가지 방법이 될 수 있는데 나의 경험으로 보면 손목 안쪽 내관혈이란 곳의 자극이 가장 효과적이었던 것 같다.그런데 내관혈을 자극하는게 반드시 지압하듯이 누르거나 침을 놓는 것만 모두가 아니라,패취를 그 자리에 붙이는 것도 효과가 있다는걸 알았다. 패취의 크기는 가로 세로 1센티 정도면 된다.패취는 캡사이신이 포함되어 있는게 좋고 일반 파스보다 약간 더 자극을 줄 수 있어야 효과가 있었다.문제는 패취를 정확히 경락에 붙이는 ..