만덕이

글루타치온은 우리 몸 속의 강력한 항산화 성분으로, 간장약으로 우리에게 잘 알려져 있지요.그런가 하면 피부 미용에도 다양한 효과를 가져다줍니다. 오늘은 피부미용 효과에 관해 알아봅시다.1. 피부 미백 효과:* 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 만들어줍니다. 멜라닌은 피부색을 결정하는 색소인데, 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 하고 기미, 주근깨, 잡티 등을 완화하는 데 도움을 줍니다.* 특히, 흑색 멜라닌 대신 갈색 멜라닌을 생성하도록 유도하여 피부를 더욱 화사하게 만들어줍니다. 2. 항산화 효과:* 글루타치온은 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지합니다. 활성산소는 피부 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 주요 원인인데, 글루타치온은 이러한 활성산소를 제거하여 피부를 건..

글루타치온은 예전엔 싼 일반약이었는데 요즘은 아주 비싼 건강기능식품이 되었군요.오늘은 글루타치온(Glutathione)의 효과와 항산화 작용 기전에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타치온(Glutathione)이란? 글루타치온(GSH)은 **글루탐산(Glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine)**이라는 세 가지 아미노산으로 구성된 강력한 항산화제입니다. 우리 몸의 모든 세포에서 발견되지만, 특히 **간(Liver)**에서 가장 높은 농도로 존재하며 **해독(Detoxification)**과 항산화(Antioxidant) 작용을 수행합니다. 2. 글루타치온의 주요 효능  1) 강력한 항산화 작용 활성산소(ROS)와 프리라디칼을 제거하여 세포 손상 방지 산화 스트레스를 줄여 노화 ..

컴퓨터 시력 보호기가 많이 나와 있어요,정말 시력보호가 되는지 궁금해서 이리저리 알아본 걸 공유합니다. 시력보호 어떻게 이루어 지나? 1. 모니터 눈 보호기 (필름 & 필터) 블루라이트 차단 필름: 블루라이트를 줄여 눈의 피로를 감소시킵니다. 눈부심 방지 필터: 빛 반사를 줄여 눈의 부담을 덜어줍니다. 프라이버시 필터: 특정 각도에서만 화면이 보이게 하여 시각적 피로를 줄이는 효과도 있습니다.  2. 소프트웨어 설정으로 보호 블루라이트 감소 모드 활성화: Windows, Mac, 스마트폰 등에서 기본 제공하는 **야간 모드(Night Shift, Night Light)**를 사용하면 블루라이트가 줄어듭니다. 플리커(flicker) 감소 기능 활성화: 일부 모니터는 플리커프리 기능이 있어 화면 깜빡임을 줄..

봄철은 알러지가 가장 많은 계절입니다. 약국에서 구입할 수 있는 알러지약(항히스타민제)은 이러한 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 항히스타민제는 크게 1세대와 2세대로 구분되며, 각 성분마다 특징적인 약효와 부작용이 있습니다.이번 글에서는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 대표적인 항히스타민제를 비교하여 효과적인 선택을 도울 수 있도록 정리하겠습니다. 1. 항히스타민제의 기본 개념항히스타민제는 알러지를 일으키는 히스타민(Histamine)이 H1 수용체에 결합하는 것을 차단하여 알레르기 반응을 억제하는 약물입니다.주로 다음과 같은 증상에 사용됩니다.✅ 적응증알레르기 비염 (재채기, 콧물, 코막힘) 두드러기 및 피부 가려움감기 증상 완화 (콧물, 기침) 천식 보조 치료멀미 및 구역질 완화 (1세대 일부..

오늘 화명 생태공원 산책길에 우연히 마주친 귀엽고 독특한 모양의 새.얼른 사진을 찍어 검색을 해보니 "후투티"라는 새군요.긴 부리를 이용해 땅속 벌레 등을 찾아 먹이 활동이 한창인 사진 함께 올립니다.검색해보니 의외로 이 새이름이 순 우리말이라고 하네요, 참 재미있네요.가까이 가서 사진을 찍어도 도망도 안 가고 열심히 땅만 쪼아대고 있네요.마치 되게 똘망똘망한 꼬마 같아요. ㅎ ㅎ

약국엔 가글제가 다양하게 있습니다, 맛도 향도 성분도 다른 여러가지 상품들이 나오는데 오늘은 각 성분별로 미묘한 용도 차이를 한번 포스팅 해 보겠습니다.약국에서 판매하는 다양한 가글제는 성분과 용도에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 1. 살균 및 소독 가글제:헥사메딘:주성분: 클로르헥시딘용도: 구강 내 세균 살균, 치은염, 구내염, 인두염 등 염증 완화, 치과 수술 후 구강 소독* 주의사항: 장기간 사용 시 치아 변색 가능성, 10일 이상 연속 사용 권장하지 않음  케어가글:주성분: 염화벤제토늄 용도: 구강 내 세균 살균 및 소독, 구취 제거* 주의사항: 과도하게 사용할 경우 구강 내 정상 세균층 파괴 가능성2. 구강 염증 완화 가글제:탄툼:가글주성분: 염산벤지다민 용도: 구내염, 인두염 등 구강..

거제도 주변으로 저도라는 섬이 몇 군데 있습니다.가장 유명한 게 예전 대통령 별장으로 쓰였던 거제도 북동쪽에 있는 저도이고요,오늘 친구들과 함께 한바퀴 돌아온 저도는 마산시 합포구에 있는 저도 입니다.가끔 마산 앞바다의 "돝섬"이라는 저도와 헷갈리기도 합니다. 오늘은 지도에 별로 표시된 저도에 가봤습 니다크기는 가덕도의 1/4정도 되고요 부산에서 마창대교를 건너 한 시간 반 정도 걸리는 거리에 있습니다.어제부터 잔뜩 흐리지만 비는 오지 않은 포근한 날씨입니다. 안개가 온 도시와 들판에 좌악 깔려 있네요.오늘은 삼일절 연휴라 가족과 함께 일정이 있는 분들은 빠지고 또 비가 예고된 관계로 불참회원이 많네요.이리 저리 빠지고 열 여덟 명 단촐하게 출발했습니다. 저도 앞 일명 콰이강 다리 앞에서 차를 내리고 다..

예전에는 병원 문턱이 높아서 화상 정도(?)는 집에서 치료를 했었지요.요즘도 여러가지 좋은 치료제나 약들도 많이 나와서 가벼운 화상은 집에서 할 수 있어요. 화상 치료의 기본 방침.화상을 당한 부분은 세포가 순식간에 죽었기 때문에 세균의 감염이 아주 쉽답니다.그러므로 살균처리가 가장 중요합니다.그리고 더 이상 세균 등에 노출이 되지 않도록 잘 보호하는게 그 다음입니다.이 두가지만 잘 유지해 나아가면 새살이 돋아 데인 부위가 회복되는 것은 몸이 알아서 하게 되어있지요. 첫째 살균 및 드레싱 하기살균제나 생리식염수로 드레싱을 하는게 1차적으로 해야할 일이겠지요.식염수는 가벼운 경우에 할 수 있고 또 초기에 여러가지 이물질을 제거할 목적으로 씻어내는 역할 도 합니다.그러나 살균력은 포비돈이나 다른 살균제에 미..

은근히 혈압이 올라갈 때, 약을 먹거나 병원에 가기도 애매할 때 지압으로 혈압을 조금 낮추거나 안정시킬 수 있는 방법은 없을까요?이번엔 혈압 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 혈자리를 알려드리겠습니다.혈자리는 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ☆1. 내관혈(內關穴)위치: 손목 안쪽, 손목 주름에서 손가락 세 마디 정도 올라온 곳효과: 혈압 강하, 심신 안정, 소화 불량 개선지압법: 엄지손가락으로 5초간 지그시 누르고, 5초간 천천히 힘을 빼기를 5회 반복합니다. 2. 합곡혈(合谷穴) 위치: 엄지와 검지 사이, 움푹 들어간 곳효과: 혈압 강하, 두통 완화, 스트레스 해소지압법: 엄지손가락으로 5초간 지그시 누르고, 5초간 천천히 힘을 빼기를 5회 반복합니다...

부산 한 가운데 있는 엄관산 둘렛길을 친구들과 다녀왔습니다.지하철 동의대역 5번 출구를 나오면 동의대 셔틀버스가 있어요.일요일은 학생들은 없고 우리같은 등산객들이 주로 이용하는군요. 버스를 타고 한 5분~10분 올라가면 캠퍼스 윗쪽에 회차공간이 있는 삼거리가나옵니다.여기서 모두 내려 산행을 시작합니다.날씨는 늦추위에 부는 바람이 쌀쌀하게 뺨에 와 닿습니다.서둘러 목도리를 꺼내 한바퀴 휘익 감습니다.맨 꼭대기에 동의대 야구장이 있고 여기를 지나치면 등산로 입구가 나옵니다.이정표와 등산로 안내판이 있긴 한데 우리는 아마도 이 지도대로 가진 않을 예정입니다.엄관산 등산로는 너무나 복잡하게 얽혀있어 자칫 길을 잃을 수도 있지만, 거꾸로 생각하면 조금 잘못 들었더라도 곧 또다른 길을 따라 원래 예정대로 돌아오기도..