만덕이

예전에는 병원 문턱이 높아서 화상 정도(?)는 집에서 치료를 했었지요.요즘도 여러가지 좋은 치료제나 약들도 많이 나와서 가벼운 화상은 집에서 할 수 있어요. 화상 치료의 기본 방침.화상을 당한 부분은 세포가 순식간에 죽었기 때문에 세균의 감염이 아주 쉽답니다.그러므로 살균처리가 가장 중요합니다.그리고 더 이상 세균 등에 노출이 되지 않도록 잘 보호하는게 그 다음입니다.이 두가지만 잘 유지해 나아가면 새살이 돋아 데인 부위가 회복되는 것은 몸이 알아서 하게 되어있지요. 첫째 살균 및 드레싱 하기살균제나 생리식염수로 드레싱을 하는게 1차적으로 해야할 일이겠지요.식염수는 가벼운 경우에 할 수 있고 또 초기에 여러가지 이물질을 제거할 목적으로 씻어내는 역할 도 합니다.그러나 살균력은 포비돈이나 다른 살균제에 미..

은근히 혈압이 올라갈 때, 약을 먹거나 병원에 가기도 애매할 때 지압으로 혈압을 조금 낮추거나 안정시킬 수 있는 방법은 없을까요?이번엔 혈압 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 혈자리를 알려드리겠습니다.혈자리는 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. ☆1. 내관혈(內關穴)위치: 손목 안쪽, 손목 주름에서 손가락 세 마디 정도 올라온 곳효과: 혈압 강하, 심신 안정, 소화 불량 개선지압법: 엄지손가락으로 5초간 지그시 누르고, 5초간 천천히 힘을 빼기를 5회 반복합니다. 2. 합곡혈(合谷穴) 위치: 엄지와 검지 사이, 움푹 들어간 곳효과: 혈압 강하, 두통 완화, 스트레스 해소지압법: 엄지손가락으로 5초간 지그시 누르고, 5초간 천천히 힘을 빼기를 5회 반복합니다...

부산 한 가운데 있는 엄관산 둘렛길을 친구들과 다녀왔습니다.지하철 동의대역 5번 출구를 나오면 동의대 셔틀버스가 있어요.일요일은 학생들은 없고 우리같은 등산객들이 주로 이용하는군요. 버스를 타고 한 5분~10분 올라가면 캠퍼스 윗쪽에 회차공간이 있는 삼거리가나옵니다.여기서 모두 내려 산행을 시작합니다.날씨는 늦추위에 부는 바람이 쌀쌀하게 뺨에 와 닿습니다.서둘러 목도리를 꺼내 한바퀴 휘익 감습니다.맨 꼭대기에 동의대 야구장이 있고 여기를 지나치면 등산로 입구가 나옵니다.이정표와 등산로 안내판이 있긴 한데 우리는 아마도 이 지도대로 가진 않을 예정입니다.엄관산 등산로는 너무나 복잡하게 얽혀있어 자칫 길을 잃을 수도 있지만, 거꾸로 생각하면 조금 잘못 들었더라도 곧 또다른 길을 따라 원래 예정대로 돌아오기도..

라이코펜은 강력한 항산화제이자 붉은색 카로티노이드 색소로, 주로 토마토와 수박 등에 함유되어 있습니다.제 개인적인 경험으로는 토마토를 먹으면 신기하게도 소변이 잘 나와요. 왜 그런지도 알아보고 함께 토마토의 유효성분인 라이코펜은 우리몸에 어떤 좋은점이 있는지 한번 알아 봅시다. 1. 라이코펜의 건강 효능 라이코펜은 다음과 같은 여러 건강 효능을 제공합니다:- 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과.- 암 예방: 전립선암, 유방암 등의 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구 결과.- 심혈관 건강: 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움.- 눈 건강: 황반변성 등 눈 질환 예방에 긍정적인 영향을 미침.- 피부 건강: 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화..

피임약이 처음 발명되었을 때 정말 획기적인 사건이었지요,그러나 부작용 문제가 대두되면서 그걸 줄이기 위해 모색에 모색을 거듭랬지요 그 결과가 오늘날의 피임약입니다.피임약의 세대별 차이는 사용되는 프로게스틴(황체호르몬) 성분이 다르며,이로 인해 부작용과 효과에도 차이가 생겨나게 되었습니다.이번 글에서는 각 세대별 피임약의 특징을 정리하고, 선택 시 고려해야 할 사항을 안내하겠습니다. 1세대 피임약- 프로게스틴 성분: 노르에티노드렐 (Noretynodrel)- 특징: - 에스트로겐 함량이 높아 부작용이 많습니다. (구토, 두통, 체중 증가, 혈전 위험 증가)- 초기 개발된 피임약으로 현재는 거의 사용되지 않습니다. 2세대 피임약- 프로게스틴 성분: 노르에티스테론(Norethisterone), 레보노르게스트렐..

생각 보다 입이 마르는 경험은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 이 증상은 단순한 생활 습관부터 특정 질환까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 입이 마르는 주요 원인과 그 해결 방법을 정리해보겠습니다.  1. 생활 습관 및 환경적 요인 수분 부족: 물을 충분히 섭취하지 않으면 입이 자연스럽게 마를 수 있습니다. 카페인 및 알코올 섭취: 커피, 차, 술 등은 이뇨 작용을 통해 체내 수분을 감소시킵니다. 흡연: 담배는 구강 내 점막을 건조하게 만들며 입이 마르게 합니다. 입으로 숨 쉬는 습관: 비염이나 축농증으로 코가 막혀 있을 때 입으로 호흡하게 되면 입이 마릅니다.  2. 약물 부작용 일부 약물은 입 건조를 유발할 수 있습니다. 대표적인 약물은 다음과 같습니다: 항히스타민제 (알..

오늘 주제인 시카케어(SicaCare)는 실리콘 시트로, 흉터 관리에 효과적인 제품입니다. 다들 힘들어 하시는 사용법을 간단히 설명드리겠습니다.  1. 사용 전 준비 피부 세척: 시카케어를 사용하려는 부위를 깨끗이 씻고 물기를 완전히 제거하세요. 건조 상태 유지: 피부에 로션, 크림, 오일 등이 남아 있으면 접착력이 떨어질 수 있으니 사용하지 않도록 합니다.  2. 시카케어 준비 포장에서 시트를 꺼내 원하는 크기로 잘라주세요. 흉터 부위보다 약간 크게 자르는 것이 좋습니다. 제품의 보호 필름을 제거한 후, 끈적한 면이 흉터에 닿도록 부착하세요.  3. 부착 방법 흉터 부위에 평평하고 균일하게 밀착시킵니다. 주름이나 공기가 들어가지 않도록 주의하세요. 잘 부착되면 가벼운 압력을 가해 고정합니다.  4. 사..

화상은 요즘은 덜하지만 한 3-40년 전 쯤엔 달동네에선 꽤나 흔한 사고였지요.물이나 불 등 뜨거운 것에 데이면 우리는 당황하여 어찌할 줄을 모르기 일쑤였습니다.다음은 처음 응급 상황에서 부터 다 나은 후 흉터의 처리까지 간단하게 요약해 본 것입니다. 화상 치료 과정은 화상의 심각도에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 단계로 진행됩니다.  1. 응급처치: =화상 부위를 흐르는 찬물에 20분 이상 식혀줍니다. =통증이 심하면 진통제를 복용할 수 있습니다. =물집이 생기면 터뜨리지 않고, 깨끗한 거즈로 덮어줍니다. =옷이나 장신구는 제거하되, 피부에 달라붙은 경우 억지로 떼어내지 않습니다. =화상 부위에 연고나 기름 등을 바르지 않습니다. =심한 화상이나 흡입 화상, 화학 화상의 경우에는 즉시 병원에 ..

피곤하면 곧잘 구내염이 생기는 분이 좀 있어요. 의학적으로는 비타민B2나 B6가 부족해서 그렇다고 하지요 그래서 그런 성분과 소염제를 넣어서 먹는약으로 나와있는 제품도 있답니다. 당장은 바르는 약을 쓰는게 일반적입니다.오늘은 약국에서 구할 수 있는 바르는 약을 한번 모아서 비교해 보겠습니다. 1. 오라메디 연고주성분: 트리암시놀론 아세토니드 (스테로이드)특징: .끈적이는 제형으로 환부에 잘 부착됩니다.염증 완화 및 통증 감소 효과가 뛰어납니다장단점 스테로이드 성분으로 장기 사용 시 부작용 가능성이 있습니다.가장 많이 알려진 제품으로.안전성은 확보되어 있습니다2. 페리덱스 연고주성분: 덱사메타손 (스테로이드)특징:오라메디와 유사한 스테로이드 성분으로 염증 완화 및 통증 감소 효과가 뛰어납니다.오라메디보다 ..

친구들과 오랜만에 온천천을 걷기로 했습니다.어제 그제 강추위가 부산에 닥쳐와 많이 떨었는데 오늘은 좀 어떠랴 했더니 역시나 오늘도 바람이 매섭습니다.다들 꽁꽁 싸매고 와서 산책을 시작합니다. 일요일이라 사람들이 많이 나왔군요. 동래 지하철역에서 교대를 지나서 언덕 위에 홍매화가 피어있네요, 세상에나 이 겨울에... 역시 매화입니다.토곡 쯤 가니 두루미 한마리가 마른 둑 기슭에서 햇볕을 쬐며 서있습니다.그리고 점점 수영강 쪽으로 가니 드디어 수영강과 합쳐지는 두물머리를 만납니다.갈매기 떼가 분주하게 모여 먹이 활동을 하는 게 보입니다. 간혹 검정 오리 같이 생긴 새들도 섞여 있는데 서로 해코지를 않는 걸 보니 얘들은 흑백 다툼은 없나 봅니다.좀 더 가니 날개죽지가 흰 오리 종류의 철새가 모여 쉬고 있네요,..