만덕이

엽산은 우리 인체의 대사에 필수적이지만 그렇게 자주 거론되지는 않고 단지 임신을 하면 필수적으로 섭취하는 목록 1호에 들어가지요, 기형의 발생을 방지한다는 목적으로 말입니다.엽산은 비타민 B군에 속하는 필수 비타민으로, 특히 세포 분열과 성장, DNA 합성, 그리고 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 음식이나 보충제를 통해 섭취할 수 있으며, 형태에 따라 합성 엽산, 천연 엽산, 그리고 활성형으로 나뉩니다. 각각의 차이를 자세히 살펴보겠습니다.1. 천연 엽산 (Folate)자연 상태에서 음식에 존재하는 엽산의 형태입니다. 주로 잎채소(시금치, 브로콜리), 아보카도, 콩류, 과일(오렌지 등)에 많이 함유되어 있습니다.화학적으로 폴리글루타메이트(polyglutamate) 형태를 가지고 있어 소장에서..

한 열 살 쯤 되면 아이들은 알약을 삼킬 줄 알게 된다.그러나 목넘김을 겁내서 잘 못삼키는 아이들이 간혹 있다.그런 아이에겐 물대신 요플레와 같은 끈적한 것들로 알약을 삼켜보게 하면의외로 쉽게 넘길 수 있다.물은 의리없이(?) 혼자 넘어가버리고 알약을 남겨 놓지만, 요플레는 의리가 있다.알약을 데리고 함께 넘어간다.이렇게 한번 목넘김을 성공하면 이제 물로 넘기기도 해보면 된다.

목에 생선가시가 걸리면 즉시 올 스톱입니다. 아무 일도 못해요, 그걸 빼기 전에는.그래서 병원에 가서 내시경으로 들여다봐가며 가시를 찾아 빼내면 됩니다. 문제는 그 다음입니다, 가시가 너무 작아 찾지 못 하거나 뽑아냈는데도 계속 아픈 경우 입니다.그런 경우가 더러 있어요, 본인은 아프고 답답해 죽겠는데 말입니다. 그땐 이런 민간 요법을 한번 써 보세요.먼저 밀감 껍질을 말려 후라이팬에 볶습니다. 기름 같은 거 넣지 말고 껍질만 볶아요.볶을 때 미리 잘게 썰어서 볶으면 쉽고 빨리 될 수 있어요.얼마나 볶느냐 하면 노릿노릿 하게 갈색이 되고 파삭 파삭 하면 다 된 것입니다. 까맣게 태울 것까진 없지만 조금 탄 게 섞여 있는 정도는 괜찮아요. 그리고 그 볶은 밀감껍질을 가루로 빻거나 분쇄하여 밥숟갈로 한 숟갈..

내성발톱은 발톱이 살을 파고들어가는 경우를 말합니다.살을 파고들어갈 때 당연히 상처가 나고 그로 인해 염증이 생겨 벌겋게 붓고 아프지요.병원에 가면 발톱을 뽑거나 절반 정도 잘라내는 수술을 하는게 그것도 결코 수월찮아요. 내성 발톱이 생겨 벌겋게 붓고 아프면 우선은 그 염증을 가라앉혀야 합니다.병원에가서 수술은 안 하더라도 항생제 처방을 받아 복용하는 것도 한 방법이긴 해요. 그렇지만 병원에 갈 사정이 안되고 해결은 해야 한다면 다음 방법으로 하면 됩니다.첫째, 항생제 연고를 내성발톱 주위 붉게 부은 살을 중심으로 두껍게 바른다.둘째, 밴드로 완벽하게 감아서 연고가 닦여 나가지 않도록 한다.셋째, 매일 연고를 바르고 밴드를 갈아 붙이기를 1주일 가량 하면 붉은기가 가시고 낫게됩니다. 문제는 내성발톱이란 ..

시중엔 하이드로 콜로이드제제라고 해서 파스 처럼 붙이는 제제들이 많이 있습니다.듀오덤이 제일 먼저 나온 오리지널이고요 국산으로는 메디폼이 가장 많이 알려져있습니다.그 외에도 맘스*, 리퀴*, 마데** 밴드 등 수많은 제품들이 출하되어 있습니다.상처가 나면 일회용 밴드를 찾던 시절보다 한층 업그레이드 된 하이드로콜로이드 제제들이 이젠 주종을 이루고 있지요.작은 상처는 작게 잘라서 붙이고 큰 상처는 거기에 맞게 붙이면 되니 편리하기도 하고,또 공기는 통하지만 방수기능이 있어 상처 보호엔 더할 나위 없이 좋습니다.요즘은 작고 동그랗게 잘라진 것들을 여드름이나 점 뺐을 때 붙이기도 하지요. 그런데 이 제품들은 모두 첩착력이 있어 피부에 붙였다가 뗄 때 얇은 껍질을 같이 떼버리기 때문에특히 화상 부위엔 븥이지 말..